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Salud y Estilo de vida

Formas de reducir los decesos por cáncer de próstata

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Formas de reducir los decesos por cáncer de próstata

El Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN) recibe 800 nuevos casos de cáncer de próstata cada año. De ellos, el 45% se encuentra en etapa avanzada.

El cáncer de próstata es la neoplasia más común en varones a nivel mundial y en Perú es la primera causa de muerte por cáncer en hombres. Este padecimiento ocurre cuando las células de esta glándula comienzan a crecer a una velocidad atípica, propiciando la formación de un tumor maligno.

De acuerdo con el Dr. Víctor Machuca, urólogo oncólogo de la clínica Urozen, la falta de información acerca del cáncer de próstata, junto a ciertas creencias erróneas alrededor de las evaluaciones para detectarlo, hace que los varones posterguen la visita al especialista y solo acudan cuando el cuadro está avanzado, lo que dificulta el tratamiento.

“La población masculina tiene temor a la detección del cáncer porque la asocia con la mortalidad, sin embargo, es importante recordar que el detectar a tiempo alguna anomalía, favorece el inicio de un tratamiento oportuno, con ello es posible superar la enfermedad”, aclara el Dr. Machuca.

Para el especialista la posibilidad de reducir las muertes por cáncer de próstata dependerá de que se realicen exámenes de detección oportuna. “De acuerdo con cada caso, el médico recomendará los exámenes más adecuados. Ya sea la prueba de antígeno prostático específico (de sangre) y/o el examen físico de tacto rectal para la exploración de la glándula”.

En cuanto a la prevención, no existen estudios concluyentes que confirmen el cambio de ciertos factores de riesgo que puedan evitar el cáncer de próstata, sin embargo, es importante mantener un estilo de vida más saludable. En ese sentido, el especialista señala a continuación cinco recomendaciones para mejorar la calidad de vida en los varones:

1. Evitar el consumo de alimentos ultraprocesados

Esta clase de alimentos son altos en grasas saturadas, azúcares procesados y bajos en nutrientes, por lo que se recomienda reducir su consumo.

2. Ejercitarse regularmente

Se recomienda realizar ejercicios al menos tres veces por semana para mantener un estilo de vida activo y evitar el sedentarismo.

3. Mantener un peso adecuado

El sobrepeso y la obesidad aumentan el nivel de inflamación en el organismo y son factores de riesgo para diversos tipos de cáncer por lo que es importante conservar un peso acorde a la talla de cada persona.

4. Acudir a chequeos preventivos

Como se mencionó anteriormente la detección temprana es clave para un mejor pronóstico en el tratamiento. En cuanto a los exámenes, es el especialista quien evaluará cada caso de manera particular para decidir el examen más conveniente para el paciente.

5. Evitar el consumo de cigarros

Las diversas sustancias tóxicas del cigarro debilitan el sistema inmunitario y dañan las células del organismo. El tabaco se asocia con el incremento de riesgo de padecer distintos tipos de cáncer.

Cada noviembre se conmemora Movember, un movimiento que busca concientizar a los hombres sobre el cáncer de próstata, promover la prevención y la detección temprana de enfermedades que afectan a los varones para que tengan una vida prolongada y feliz.

 

Elizamhe@gmail.com

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Formas de seguir protegiéndote del virus durante las salidas por Navidad

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Formas de seguir protegiéndote del virus durante las salidas por Navidad

Experto destaca que es necesario portar siempre desde repuesto de mascarillas hasta los llaveros enmicados con el QR de la cartilla de vacunación.

Las aglomeraciones y las salidas son continuas en esta temporada de Navidad no se podrán evitar, es por eso que la tercera ola está encima del Perú, pues parece que muchas personas no recuerdan que, así como la economía se activa a pasos acelerados, también el virus hace lo propio.

Pensando en esto es que Fernando Alarcón, psicólogo y fundador de Proveetodo, una marca peruana que expende productos de bio-seguridad, brinda una lista de consejos a seguir para que las personas puedan protegerse en medio del ajetreo.

“Es lo que vemos en la calle, la gente que no utiliza bien las mascarillas, que se las quita por mucho tiempo, que las vuelve a utilizar al día siguiente o sencillamente piensan que el virus ya se fue o que están protegidos porque ya tienen sus dos vacunas, cuando lo que no saben es que los menores todavía no acceden a la vacuna”, destaca Alarcón.

Son tres consejos básicos, el primero es el optar por las compras virtuales como la mejor opción, pues cuando se realizan a través de este medio se consiguen buenos precios y se evita salir.

Para aprovechar el delivery, pueden hacer una lista y hacer el pedido en una sola tanda, eso para evitar contratiempos y salidas de emergencia, pero en caso sea inevitable ir a la calle, deben tener en cuenta no meterse en lugares cerrados con mucha aglomeración.

Asimismo, hay elementos que son ya parte de nuestra canasta básica como las mascarillas y el alcohol, pero hay otras cosas que pueden ser útiles para minimizar los contagios y que deberíamos tener siempre a la mano cuando salimos a la calle:

– Dispositivo non-touch, que es una herramienta pequeño y ligero, lo pueden usar para evitar contacto con todas las superficies como apretar botones, jalar puertas o empujar cosas con el menor esfuerzo. Lo pueden tener en el bolsillo o colgado junto con el spray de alcohol.

– Llaveros y enmicados portables con el QR de la cartilla de vacunación. La marca tiene este exitoso servicio que ayuda a que las personas puedan mostrar de manera más sencilla su carnet de vacunación donde se muestra el nombre completo, el DNI y grupo sanguíneo para que la persona tenga sus datos.

– Una Mascarilla KN95 o dos mascarillas de tres pliegues, ambas opciones con repuestos, que se usará solo para esa actividad y que luego debe ser descartada.

– Dispensador personal de alcohol de 70º que se pueda colgar en el cuello.

– Jabón en láminas para evitar el uso de los mismos, en los servicios higiénicos de los lugares que se visiten.

– Mamelucos. Ideal para poder protegerse y de no llevar el virus en la ropa. El experto recomienda que el material sea “taslan”, que es cómodo, antifluido y fresco.

Todos estos productos pueden encontrarlos en la web de Proveetodo https://proveetodoperu.com/, por esta vía ofrece a sus clientes kits de protección personal en promoción por fiestas navideñas a un precio de s/19.90.

Estos y otros tips pueden encontrar en las redes de Proveetodo, tanto de Facebook https://www.facebook.com/Proveetodoperu como de Instagram @ProveetodoPeru.

 

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Cifras actuales sobre este diagnóstico en el Perú

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Cifras actuales sobre este diagnóstico en el Perú

El Día Mundial de la Lucha Contra el Sida, que se conmemora cada 1 de diciembre, es una oportunidad para fomentar la sensibilización acerca de esta condición y los cuidados de estos pacientes.

Para apoyar la campaña es necesario saber que el VIH y el SIDA aparecieron hace cuatro décadas y continúan siendo uno de los mayores problemas para la salud pública mundial. En Perú, desde el inicio de esta epidemia en 1983 hasta enero de este año, se han notificado aproximadamente 143 mil casos de VIH y más de 46 mil de SIDA, incluyendo fallecidos. Según cifras oficiales, solo en el 2021, se han diagnosticado 4,992 y 715 nuevos pacientes respectivamente.

En ese contexto el Dr. Raúl Urquizo, ex Decano del Colegio Médico de Lima, explica que estas cifras podrían aumentar si se consideran las limitaciones que han tenido los pacientes desde el inicio de la pandemia por la COVID-19 en cuanto a los servicios de prevención, detección, tratamiento y atención relativos al VIH.

Con respecto a la distribución de casos de infección por VIH en el Perú, el departamento de Lima y la provincia constitucional del Callao registran el 58% del total de casos a escala nacional, mientras que Loreto, La Libertad, Arequipa, Ucayali e Ica, suman el 21% de casos.

Asimismo, según la Dirección General de Epidemiología (DGE) del Ministerio de Salud (Minsa), el 97% de los casos de VIH se trasmiten vía sexual, mientras que, la vía madre-niño (vertical) constituye el 2% y la sanguínea (vía parental) sólo el 1%.

Aunque no hay cura para la infección por el VIH, este se ha convertido en un problema de salud crónico tratable para que las personas diagnosticadas puedan mejorar su calidad de vida a largo plazo. “Por ello, se debe garantizar el acceso a los tratamientos antirretrovirales que necesitan y priorizar el cumplimiento de su calendario de vacunación diferenciado ya que, por su condición, tienen un sistema inmune debilitado y corren el riesgo de presentar mayores complicaciones por infecciones virales o bacterianas, como tos ferina, difteria, meningitis por meningococo, polio, hepatitis A, que pueden ser mortales para este grupo”, advierte el Dr. Urquizo.

Cabe mencionar que el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) ataca el sistema inmunitario y debilita la defensa contra muchas infecciones y determinados tipos de cáncer que las personas con un sistema inmunitario sano pueden combatir.

A medida que el virus destruye las células inmunitarias e impide el normal funcionamiento de la inmunidad, la persona infectada va cayendo gradualmente en una situación de inmunodeficiencia. La fase más avanzada de la infección por el VIH es el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA).

 

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Charla virtual sobre el trastorno de la ansiedad en la pandemia

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Charla virtual sobre el trastorno de la ansiedad en la pandemia

“La salud mental permite a las personas desarrollar su labor diaria, afrontar el estrés normal de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a la sociedad. Es importante que cuidemos a nuestros seres queridos para evitar que cualquier problema mental por pequeño que parezca, se convierta en un problema mayor como se ha visto en los últimos meses”, señaló el Dr, José López Rodas, especialista en Psiquiatría de la Clínica Médica Cayetano Heredia.

Para seguir sumando, este viernes 10 de diciembre por la página de Facebook de la Clínica https://www.facebook.com/ClinicaCMCH, brindará una charla virtual sobre “La ansiedad” a cargo del mencionado doctor, quien responderá cada semana las consultas sobre salud mental que dejen en los comentarios.

El tipo de estrés va de moderado a severo por diversos problemas de salud o económicos producto del Covid-19. Asimismo, el 54.6% de limeños viene presentando problemas para dormir, que podrían generar trastornos mentales en un futuro.

“La mayoría de problemas mentales de una persona se resuelven en el primer nivel de atención (consultorio). Sin embargo, otros necesitan ser internados en un centro de salud, pues los problemas mentales pueden incapacitar a la persona quien no podrá enfrentar los problemas diarios”, detalló el Dr. López Rodas.

Aunque hay muchas personas que padecen de estrés o ansiedad y pueden controlarlo, hay otras más vulnerables que no lo logran y su sufrimiento emocional las vuelve propensas a desencadenar o agravar ciertos trastornos mentales.

“Si un miembro de su familia sigue algún tratamiento por alguna enfermedad mental, es importante que el paciente cumpla las indicaciones de su médico, así como acudir a los controles periódicos, para evitar complicaciones y recaídas”, recomendó el especialista.

Precisamente, la Clínica Médica Cayetano Heredia acaba de inaugurar su Unidad de Salud Menta, donde brindan los servicios de consultas psiquiátricas o psicológicas (Consultorio y/o emergencia), Interconsultas hospitalarias, Psicoterapia individual, Teleconsultas, además expiden Certificado de salud mental. Para más información pueden comunicarse al 942816457 o visitar el Facebook: Clínica Médica Cayetano Heredia.

 

Elizamhe@gmail.com

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