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Al borde de la clasificación, del indulto y la ingobernabilidad

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La selección peruana está a 90 minutos de poder obtener su boleto para el mundial de Rusia 2018. Alimenta nuestra fe el hecho que el 2017 ha sido un gran año para nuestro equipo de fútbol y que el entrenador peruano, Ricardo Gareca, transmite la serenidad que permite jugar en alerta pero sin que la presión nos mate como les ocurrió a los jugadores de Argentina de cara al gol en La Bombonera.

Perú jugará con cuatro de sus titulares descansados lo que incluye a dos de sus jugadores más desequilibrantes (Carrillo y Cueva). El equipo peruano ha ido de menos a más, mientras Colombia ha ido de más a menos. Juega a favor de Perú que nuestra selección viene de obtener un buen resultado en Buenos Aires, mientras que Colombia viene de perder en casa con Paraguay.

Pero, a pesar de los nervios que puede generar estar al borde de la eliminación después de estar a minutos de la clasificación, el equipo cafetero es uno de los mejores equipos del mundo, así que el partido de mañana está para cualquiera.

Los dos equipos se jugarán el todo por el todo, pues a Perú solo le queda ganar para volver a una cita mundialista y romper 35 años de mala racha y ese resultado dejaría fuera del mundial de Rusia a la selección colombiana. El desenlace lo sabremos el martes y todos llegamos motivados gracias al excelente desempeño reciente de la nueva hornada del fútbol peruano.

EL INDULTO
Pasando al escenario político, diera la sensación que el gobierno en el marco de la algarabía que genera la posibilidad de que la selección peruana pueda jugar en un mundial, está dando pasos claros hacia el indulto al presidente Alberto Fujimori.

El último paso ha sido el cambio de los miembros de la Comisión de Gracias presidenciales en un contexto en el que las declaraciones de PPK con relación a la muerte del presidente Augusto B. Leguía complementan los mensajes de sus ministros con relación a la necesidad de reconciliación entre los peruanos. Yo estoy de acuerdo en que nadie merece morir en la cárcel, pero si no se cumplen los requisitos de un indulto humanitario, se van a generar dos problemas gravísimos.

El primero es que la gobernabilidad estaría severamente afectada por el inicio creciente de movilizaciones de protesta masivas. Es cierto que en el corto plazo hay una cierta inmovilización, como consecuencia de la efectiva campaña de Kenji Fujimori tratando de mostrar la gravedad de la situación de salud de su padre, pero también es cierto que amplios sectores progresistas y antifujimoristas, que aprueban a PPK en las encuestas, se sentirían traicionados por un indulto que se otorgaría indebidamente.

PPK -en el escenario del indulto- podría quedar muy aislado. Por un lado, el gobierno no tiene apoyo empresarial claro pues la economía no se reactiva y, por el otro, podría terminar con una oposición social intensa causada por el indulto.

El indulto puede, además, catalizar el resentimiento que existe debido a que las políticas económicas priorizan mucho las medidas favorables a los intereses de la inversión y no ofrecen resultados a favor de los intereses de los trabajadores y de las mayorías.

Así las cosas, PPK podría estar gestando su propio camino al abismo político. Esperemos no tener que pasar de la algarabía de la clasificación a un enfrentamiento intenso que polarice a la sociedad y cause la culminación de de forma adelantada de un gobierno que, al otorgar el indulto, extinga la división en el fujimorismo e induzca a la familia Fujimori a ir por el poder sin descartar la vacancia.

El indulto, en el contexto de una desaprobación creciente del gobierno, puede ayudar a que se cumpla el sueño de Keiko Fujimori de unas elecciones adelantadas convocadas por un congresista del fujimorismo. Esperemos no llegar a tanto.

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Política

Procurador anticorrupción, Amado Enco, renunció a su cargo debido al caso Vizcarra

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Amado Enco

Ricardo Milla Toro

 

Esta tarde renunció al cargo el procurador anticorrupción, Amado Enco. Luego de estar en este puesto durante cuatro años, cuando en diciembre de 2016 ganó la plaza por concurso público, decidió ahora dar un paso al costado.

La institución que vela por los intereses del Estado peruano ante casos de corrupción habría sido mellada en su autonomía al excluirlo a él, como procurador anticorrupción, del caso que investiga al presidente Martín Vizcarra.

Como todos sabemos, el presidente Vizcarra presuntamente habría estado involucrado en pagos de coimas que ascienden a los 2 millones 300 mil soles por obras en Lomas de Ilo y el Hospital de Moquegua. Estas obras se realizaron cuando Vizcarra fue gobernador en Moquegua.

 

Mano turbia

Esta decisión la tomó Enco por haber sido retirado de la investigación contra Vizcarra. Pero eso no es todo.

El ahora exprocurador anticorrupción ya había solicitado al Ministerio Público el pasado 23 de octubre investigar a Vizcarra, a María Antonieta Alva, ministra de Economía y Finanzas, así como a la y a los ex ministros de Salud, María Hinostroza y Víctor Zamora.

Esta investigación sería por los presuntos delitos de corrupción en el proceso de adquisición de pruebas rápidas durante la emergencia sanitaria por la Covid-19.

Que se haya tomado esta decisión es más que curioso y hace sospechar cierto “blindaje” al presidente Vizcarra quitando del medio a quienes serían poco favorables al mandatario. Las especulaciones no se han hecho esperar en todas las redes sociales.

De este modo, cabría preguntarse si de verdad se podrá hacer una investigación y proceso transparente a Vizcarra cuando este acabe su mandato o si vale más, por honor a la verdad y la justicia, vacar al presidente para que no haya manipulaciones futuras. La respuesta solo la dará el tiempo.

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Salud y Estilo de vida

Tres alimentos básicos para tener mayor energía

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Tres alimentos básicos para tener mayor energía

Las combinaciones son infinitas y está permitido comer de todo un poco, siempre que sea balanceado.

Las actividades del día a día consumen mucha energía, todo esto, a pesar del confinamiento, por eso se debe tener una dieta balanceada para un correcto funcionamiento del organismo y para evitar que se vayan las ganas de seguir cumpliendo todas las tareas.

Cada tipo de alimento cumple una función distinta. Por ello, nutricionistas de Bodytech Perú, han clasificado los alimentos en 3 categorías para que puedas consumirlos de maneras adecuadas y obtener la energía necesaria junto a un estilo de vida saludable.

 

  1. 1. Alimentos ricos en carbohidratos

Los carbohidratos son por excelencia la fuente principal de energía para tu cuerpo, pues ayudan a elevar el nivel de glucosa en la sangre, dándole a tu organismo las calorías que necesita. Su consumo dependerá del tipo de actividad física que realicen.

Los puedes encontrar en los azúcares y almidones como las frutas (plátano y manzana), harinas como las pastas, cereales (pastas y arroz), avena, entre otros, pero se debe recordar consumirlos moderadamente, pues su exceso llevaría al sobrepeso y en el interín produciría aletargamiento.

  1. Alimentos que contengan grasas saludables

Los lípidos son la reserva de energía del cuerpo. Las grasas saludables proporcionan muchas más calorías que los carbohidratos. Pero, al ser consumidas más lentamente, la energía no será inmediata, por lo que el cuerpo las almacenará y las usará cuando sean necesarias.

Su consumo debe ser balanceado y solo a base de grasas saludables, pues un exceso de ellas obstruiría tus venas. Entre los alimentos ricos en lípidos están los aceites vegetales, frutos secos como la nuez, caracterizada por contener Omega 3, que ayuda a reducir los niveles de colesterol y esto se encuentra en pescado de altura.

  1. Alimentos altos en proteínas

Las proteínas son el tercer tipo de aporte de energía para el cuerpo. Si bien ofrece menos calorías que los dos anteriores, su consumo hace que el azúcar en la sangre dure un poco más, brindándote un extra de energía para terminar el día. Los encontrarás en los huevos, el pescado, las carnes de aves, los productos lácteos y el maní.

Ahora ya saben que alimentos consumir cuando necesites un extra de energía. Recuerda que la mayor actividad física y mental ocurre durante las mañanas por lo que los carbohidratos serían la mejor forma para comenzar el día.

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Salud y Estilo de vida

Conoce fácilmente el nivel de oxígeno en la sangre

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Conoce fácilmente el nivel de oxígeno en la sangre

La tecnología y la salud se han aliado hace mucho tiempo, pero hoy se vuelven necesarios para resolver muchos problemas y para tener un control total del estilo de vida, entre otros temas está el medir el nivel de oxígeno en la sangre (SpO2), ya que si está por debajo de lo indicado (menos del 90%) podría ser síntoma de que algo no anda bien en el cuerpo y es necesario revisarlo con un especialista.

Por tal motivo, el médico cirujano y endoscopista bariátra Erick Piskulich (@dr.piskulich) señala que, mediante el uso del equipo HUAWEI Watch Fit, una persona puede anticipar y prevenir posibles riesgos que se pueden detectar con los niveles de oxígeno en la sangre, monitorear su estrés y saber si una persona está descansando correctamente.

Para empezar, el SpO2 es el quinto indicador más importante de salud, después del ritmo cardíaco, presión sanguínea, velocidad de respiración y temperatura corporal, ya que las células requieren de una buena oxigenación para funcionar correctamente.  Por esto, el especialista señala que es muy importante conocer los niveles de oxígeno en la sangre, porque dependiendo de ello podrías saber si necesitas ir a un doctor.

Además, agrega que monitorear el sueño es importante porque los cuadros de estrés y ansiedad se han incrementado notablemente en estos días. “El Watch Fit puede controlar nuestro sueño e identificar seis tipos de alteraciones y brindar sugerencias para su mejora. Además, monitorea las 24 horas los niveles de estrés, para así advertir cuando se tienen que hacer pausas activas y ejercicios de respiración”, enfatiza Piskulich.

Si te sientes cansado, puede ser un síntoma de un bajo nivel de oxígeno en la sangre o deberse a que no has descansado correctamente por estrés u otros factores. El doctor aclara que, pese a dormir entre seis u ocho horas, no hay garantías de que se tenga un buen sueño.

“Una persona puede dormir ocho horas y tener un pésimo sueño. Esto altera las hormonas del organismo y aumenta nuestros niveles de estrés, por lo que las personas presencian más cansancio y hasta pueden aumentar de peso.  A través del smartwatch, puedes medir tu frecuencia cardiaca y hasta te recomienda dinámicas de liberación de estrés, como la respiración. Simplemente te avisa y te ayuda efectivamente”, advierte Piskulich.

Se sabe que un smartwatch no es un instrumento médico; sin embargo, ofrece valores que sirven de referencia para saber qué tan bien están tus niveles de oxígeno en la sangre. El SpO2 es un indicador fisiológico del sistema respiratorio que, si mides constantemente sabrás el momento indicado para tomar un descanso o en su defecto, ir al médico para prevenir daños mayores.

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