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Salud y Estilo de vida

¡A extremar medidas!: Reforzando el concepto de los protocolos de bioseguridad

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Protocolos de bioseguridad coronavirus covid-19

Como parte de su cuota social, empresa desmitifica creencias y corrige errores relacionados con la higiene y cuidado para evitar el contagio del virus.

Ya se va a cumplir un año desde que el Coronavirus llegó al Perú, pero parece que poco se ha aprendido acerca de este virus y de las estrictas medidas que se deben seguir tomando para librarse del contagio.

Desde el uso de mascarillas hasta la elección de implementos que hay que tener en casa, además del distanciamiento social, son temas que todavía muchas personas y empresas no dominan, pues no hay conciencia de prevención real o se ha bajado la guardia.

Por estos motivos, consideramos que ya llegó la segunda ola a Perú, si a esto le sumamos la nueva cepa identificada por los ingleses, que indican que puede propagarse más fácilmente entre las personas, la situación se ha vuelto incontrolable y las medidas a adoptar deberán ser más estrictas.

Todo esto lo ha estudiado y analizado muy bien Fernando Alarcón, director y fundador de Proveetodo, empresa que provee productos para la higiene y protección, especializándose también en brindar asesoría en prevención y cultura de salud.

“Lo que queremos es enseñar a todos a cuidarse con lo que tienen. No es importante si nos compran o no, sino que aprendan a cuidarse, hemos hecho a algunas campañas en el sector privado e ido a muchos mercados, donde el flujo de gente es mayor, y así colaborar para que puedan contener este virus. Esa es nuestra cuota social”, señala Fernando.

Actualmente, está cumpliendo con su compromiso de brindar charlas y talleres gratuitos, sobre la razón de ser de cada producto con el fin de evitar más contagios.

Explica el empresario que esta guía la están dando de manera gratuita y tiene como nombre “El cuándo, cómo y dónde del COVID-19”. Esta inquietud surgió porque observaron que el público no sabía, desde que tipo de mascarilla elegir y ni siquiera cómo usarla adecuadamente, por que apostaron por la importancia de enseñar a “prevenir antes que vender”.

Una de las primeras zonas con gran recepción de esta estrategia ha sido Gamarra, justamente donde tienen una tienda física y una plaza en la que se observó que había mucho desconocimiento y poca conciencia.

También a través de las redes de Proveetodo, están lanzando los “Proveetips”, que sirven para enterarse desde cómo utilizar bien sus implementos, así como los equipos necesarios con los que deben contar en casa, como un oximetro, hasta qué tipo de alcohol utilizar, entre otros.

Alcohol mascarillas KN95, termómetro digila, pulsoxímetro Contec

MITO O REALIDAD

-Fernando recomienda que las mascarillas quirúrgicas o las Kn95 no se laven ni se desinfecten con alcohol, estas solo de deben utilizar una sola vez.

-El uso correcto de la mascarilla quirúrgica es la siguiente: las personas sanas deben usar la parte azul hacia adentro; mientras que las que están contagiadas, deben usar la parte azul hacia adentro.

-La gente piensa que se puede curar inhalando vaporizaciones de hierbas como el eucalipto, esto puede ayudar, más no sanar si es que ya se ha adquirido el virus.

-El correcto uso de un oxímetro, que mide las pulsaciones y el nivel de oxígeno, es el siguiente: Asegurar de tener el sensor limpio; frotar el dedo, constatar la frecuencia cardiaca adecuada, que es entre 70 a 100 en adelante, y en relación a la saturación de oxígeno que es la medida de la cantidad de oxígeno disponible en la sangre, lo normal es que vaya del 95 al 100. Debajo de 95, sería un signo claro de bajada de oxígeno en sangre y, por tanto, de alerta.

-Si las personas creen que porque ya tuvieron una primera infección, son inmunes, están equivocados, pueden reinfectarse e inclusive con mayor fuerza.

-El alcohol de 70º es el adecuado para las superficies donde se desenvuelven y para el contacto con la piel de las personas, ya que se evapora más lento dándole tiempo de disolver al virus; en tanto, el de 96º actúa tan rápido que no ataca adecuadamente.

-Es falso el mito que el uso del termómetro infrarrojo afecta el cerebro. Se recomienda a las personas que se dejen medir, así tienen la oportunidad de enterarse si hubo una variación de sus rangos normales. Se trata de un aparato inofensivo y de uso obligatorio en lugares concurridos.

Pueden enterarse de esta marca, de lo que proveen y difundir sus campañas a través de sus redes sociales de Facebook https://www.facebook.com/Proveetodoperu y al teléfono 945-777118. Ofrecen mascarillas, pantallas faciales, mamelucos, lentes protectores, guantes, tocas, alcohol en gel, oxímetros, termómetro, tensiómetro, porta jabones en láminas, porta alcohol, la porta mascarillas y pediluvio.

Las dinámicas de compra son por internet, el envío es por delivery; y si es presencial, pueden acudir a sus Puntos Express en siete distritos de Lima.

 

Por: Elizabeth Zamora
@estiloyesoterismo

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Salud y Estilo de vida

Consejos para cuidar y mantener sanos los oídos

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Consejos para cuidar y mantener sanos los oídos

El uso de mascarillas y el distanciamiento social, ha generado mayor dificultad para comunicarnos, afirma el especialista en audiología.

Mañana, 3 de marzo, es el Día del Cuidado del Oído y la Audición, una fecha establecida en el 2007 por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el objetivo de promover los exámenes audiológicos y estar atento a cualquier síntoma.

Según la OMS, existen más de 466 millones de personas con pérdida auditiva y la mitad de estos casos podrían evitarse con medidas preventivas.

Entre las causas más frecuentes de sordera están factores genéticos, complicaciones durante el embarazo y el parto, la automedicación, el uso de audífonos conectados al celular, la exposición frecuente a ruidos y el envejecimiento.

El uso de mascarillas y el distanciamiento social, dos medidas sanitarias para evitar el contagio de la Covid-19, ha generado mayor dificultad para comunicarse entre las personas que tienen sordera y en otros casos, ha mostrado un problema de salud que muchos desconocían o no aceptaban hasta antes de la pandemia.

Consejos para cuidar y mantener sanos los oídos

Luis Verástegui Barahona, especialista en audiología, afirma que, por estos factores, cada vez los problemas auditivos se presentan a más temprana edad. Es decir, alrededor de los 40 a 45 años en lugar de los 60 años.

Y es que, es necesario tomar conciencia de este órgano sensorial y saber que la sordera es una enfermedad que no se observa. Muchas personas tardan en buscar ayuda, y por lo general lo hacen en la última etapa, cuando el sistema tiene pocos restos auditivos.

“El nivel auditivo se mide en decibeles (dB). Una conversación entre dos personas – a un metro de distancia – está en el rango de 45 a 60 decibeles. El sonido se vuelve dañino a partir de los 75 decibeles. A nuestro alrededor hay sonidos que debemos evitar o graduar como, por ejemplo: el despertador, el timbre de la llamada entrante de un celular y artefactos como la licuadora o una aspiradora. Estos elementos superan los 80 decibeles”, alerta. A continuación, brinda siete consejos básicos para cuidar el sistema auditivo:

1. No introducir al oído sustancias como aceites, gotas, agua oxigenada u objetos como hisopos, palo de fosforo, llaves u otros elementos que puedan empujar la cera hacia adentro y dañar el tímpano.

2. Mantener los oídos limpios y secarlos después de ducharse. La limpieza debe ser solamente la parte externa del oído para evitar la presencia de humedad y posibles infecciones por hongos.

3. Evitar la automedicación. Ante cualquier dolor, inflamación, zumbido o secreción, es recomendable acudir a un especialista.

4. Aplicar la regla 60/60 cuando decidimos escuchar música a través de audífonos. Es decir, limitar el tiempo de exposición de los oídos a 60 % del nivel de volumen sobre un tiempo no mayor de 60 minutos.

5. Cuidarse de los golpes en la cabeza. Cualquier contacto puede provocar un traumatismo en la zona del oído.

6. Evitar largas conversaciones a través del celular. El conducto auditivo es un sistema sensible que se ve afectado por la gran cantidad de ondas electromagnéticas que emiten los equipos móviles.

7. Realizar una audiometría, por lo menos una vez al año. Se trata de un examen rápido y no invasivo que puede alertarnos algún riesgo. La sordera cuando se presenta, es generalmente irreversible.

El centro audiológico AudiPhone es el primer laboratorio de audífonos medicados en el Perú y cuenta con 20 años de experiencia en el ensamblaje y fabricación de prótesis auditivas de última generación para toda edad. También realiza exámenes auditivos a domicilio, previa cita y solo en Lima. Mayor información a través del WhatsApp: 983 402 173 o mediante sus redes sociales.

 

Por: Elizabeth Zamora
@estiloyesoterismo

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Médicos y padres de niños con cáncer piden aprobación de ley para salvar vidas

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Médicos y padres de niños con cáncer piden aprobación de ley para salvar vidas

Están desesperados. Galenos y familiares de niños con cáncer infantil piden al Ministerio de Salud (Minsa) aprobar el Reglamento de la Ley Ley N°31041, Ley de Urgencia Médica para la Detección Oportuna y Atención Integral del Cáncer del Niño y del Adolescente, a fin de que los menores de 18 años afectados por esta enfermedad oncológica puedan acceder a diagnóstico temprano y tener mayores posibilidades de curación.

El oncólogo pediátra y vicepresidente de la Asociación de Hemato-Oncología Pediátrica del Perú (HOPPE), Iván Maza, dijo que “la ley fue promulgada hace cinco meses y a pesar de que la norma establece un plazo de 45 días para su reglamentación aún se espera la firma del Minsa debido a que aún no hay acuerdo en algunos aspectos de la norma».

“Uno de los puntos en los que no hay acuerdo es si el subsidio a los padres debe ser otorgado por el Seguro Integral de Salud (SIS) del Minsa o EsSalud del Ministerio de Trabajo. Tampoco hay acuerdo sobre la cobertura de salud en niños con sospecha de diagnóstico y se pretende que solo sean beneficiarios aquellos con diagnóstico confirmado”, precisó.

Informó también que a pesar de que la comisión de reglamentación ya definió que la creación del Programa Nacional de Cáncer Infantil es importante, no existe voluntad política para que salga.

Ante esta situación médicos especializados en cáncer infantil del Minsa y EsSalud, así como padres de niños y adolescentes con cáncer piden a la ministra de Salud y al presidente de la República, Francisco Sagásti, la reglamentación de la ley de cáncer infantil, ya que permitirá evitar al menos la muerte de 650 niños por falta de diagnóstico o abandono al tratamiento.

 

Por: Elizabeth Zamora
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Hábitos saludables para proteger las articulaciones

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Hábitos saludables para proteger las articulaciones

Durante el verano se incrementan las actividades físicas para ponerse en forma y a esto se suma la tendencia del home office, que ha llegado para quedarse.

Para guiarnos sobre este tema, la doctora Angela Daza, gerente médico de Consumer Healthcare de Sanofi, afirma que realizar ejercicios de manera inadecuada puede provocar lesiones tanto en los músculos, como en las articulaciones.

Para la doctora, es muy importante adoptar hábitos saludables en la rutina diaria, que ayuden a proteger el tejido articular. “Hay que tomar algunas medidas sencillas pero eficaces para evitar lesiones y prevenir patologías como la osteoartrosis, que se produce por el desgaste del cartílago y que causa rigidez, pérdida de la movilidad y dolor”. En ese sentido, la profesional de la salud brinda las siguientes recomendaciones:

1. Comenzar con ejercicios de bajo impacto.

Las personas con sobrepeso, aquellos con un peso por debajo de lo recomendado y quienes no están acostumbrados a ejercitarse, deben optar por estiramientos suaves, caminata, bicicleta fija, entre otros. Recomienda evitar las actividades que impacten las rodillas y los hombros como el uso incorrecto de máquinas o pesas y prepararse siempre con rutinas de calentamiento y estiramiento.

2. Beber al menos dos litros de agua al día.

Mantener una hidratación constante no solo ayuda a conseguir una lubricación correcta en los músculos y articulaciones, sino que contribuye a mejorar el sistema inmunológico, aumentar el rendimiento físico y a mejorar la absorción de nutrientes en las células. Además, reduce el riesgo de deshidratación al reponer el líquido de la transpiración.

3. Consumir suplementos nutricionales.

Con el paso de los años, el organismo reduce la producción de colágeno, proteína responsable de mantener en estado óptimo cartílagos, músculos, huesos, entre otros. Por este motivo, se recomienda tomar suplementos, como el colágeno hidrolizado, que ayudan a prevenir el desgaste y el dolor articulares.

4. Mantener una dieta balanceada.

Seguir un plan nutricional que priorice el consumo balanceado de macronutrientes, en especial las proteínas, cuya participación en la formación de colágeno es esencial; así como también frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibra. Esto permitirá llevar un estilo de vida más saludable.

5. Cumplir los periodos de descanso.

Dormir las horas recomendadas y tener días de descanso es sustancial para que el cuerpo se recupere.

Finalmente, la especialista reitera que, ante la presencia de dolor, es indispensable acudir al médico para recibir un diagnóstico y tratamiento oportuno.

 

Por: Elizabeth Zamora
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