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Recomendaciones para pasar más tiempo en familia sin descuidar el trabajo

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Ama de casa trabajando en computadora laptop

Entre pendientes de trabajo y situaciones urgentes en el hogar, muchas veces resulta problemático encontrar un balance para no descuidar ambos aspectos. En la mayoría de los casos es la falta de organización lo que hace que las personas se saturen de carga laboral lo cual repercute en la salud provocando desgaste físico y mental.

Enrique de las Casas, especialista en desarrollo y capacitación de la empresa BTS Perú, incide en la importancia de desarrollar las habilidades blandas y brinda recomendaciones para pasar más tiempo en familia sin descuidar el ámbito laboral.

1. Organizar y planificar las actividades

La organización es clave. Planificar adecuadamente el trabajo te permitirá por un lado ser más productivo, y por otro destinar tiempo de calidad para compartir con la familia.

2. Conocer si la empresa permite elegir horarios flexibles

Antes de ingresar a una empresa es importante conocer si dan la opción de elegir horarios que se acomoden a nuestra vida familiar. Hoy en día cada vez son más las empresas que se enfocan en la satisfacción de su talento humano y brindan facilidades a sus trabajadores para elegir horarios en base a sus capacidades y motivación.

3. Establecer límites

En la medida de lo posible es importante reservar momentos para la familia, que no sean interrumpidos por llamadas laborales o correos electrónicos fuera del horario de trabajo.

4. Pausas activas

El cuerpo debe descansar y la mente también. Se debe partir por lo básico que es dormir bien, alimentarse sanamente y realizar ejercicio. Enrique de las Casas, recomienda dentro de sus asesorías de coaching realizar pausas activas que son breves descansos durante la jornada laboral para recuperar la energía y mejorar el desempeño. Evitar la sobrecarga te permitirá llegar a casa con una mejor actitud para disfrutar del tiempo con tu familia.

5. Evaluación constante de la salud

Los problemas en el trabajo muchas veces se ven reflejados en nuestra salud. El Síndrome de Burnout, es un desgaste mental y físico que aparece como respuesta a situaciones de estrés constante en el trabajo. Por esta razón es importante realizarnos chequeos periódicos para detectar problemas de salud originados por el estrés.

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‘Mirada Sublime’

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Cosmèticos Natura UNA

Natura UNA, línea Premium de maquillaje de Natura, presenta en Perú ‘Mirada Sublime’, nueva colección de máscaras de pestañas y delineadores sombra para lograr una mirada de alto impacto con resultados profesionales. Su máxima tecnología y precisión, garantizan una performance de maquillaje de alta calidad.

Según Fiorella Solari, Gerente de Marketing Producto de la marca, este lanzamiento incluye dos productos exclusivos que permitirán obtener un acabado sofisticado y elegante: la máscara de pestañas que combina un pincel de alta definición con gran precisión en la aplicación, y un innovador delineador en tres tonos disponibles, que funciona como sombra de alta pigmentación con cobertura uniforme.

Máscara para Pestañas Sublime: logra veinte veces más volumen en las pestañas. Su pincel profesional de alta definición garantiza máxima precisión, permitiendo depositar la cantidad óptima de producto en cada una de las pestañas sin dejar grumos. Además, por su fórmula ultra black, ofrece pigmentación extrema desde la primera pasada.

Delineador Sombra: es un producto multifuncional e innovador que permite crear distintos estilos de maquillaje gracias a su versatilidad: líquido para lograr trazos definidos, y efecto sombra para un esfumado profesional. Su fórmula intransferible se mantiene intacta toda la noche, con una duración de hasta 24 horas gracias a su pigmentación intensa. Viene en tres tonos disponibles: negro, marrón y plata.

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Ludoteca instalada por BanBif en Villa María del Triunfo

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Ludoteca instalada por BanBif en Villa María del Triunfo

En total suman 19 ludotecas construidas e implementadas por BanBif en alianza con la ONG WorldVision que benefician a 5293 niños de las zonas más vulnerables en los distritos de Villa María del Triunfo, Ventanilla, Manchay y Carabayllo.

Con el objetivo de reafirmar su compromiso por la educación y bienestar de la niñez, BanBif llevó a cabo el pasado 22 de junio, la inauguración de una nueva ludoteca, la cual ha sido construida e implementada dentro de la Institución Educativa Primaria N° 7245 San José Obrero ubicado en el distrito de Villa María del Triunfo y que beneficiará a 365 alumnos del nivel primaria.

Es importante destacar la participación del voluntariado “Manos Unidas” de BanBif, en total 24 colaboradores quienes previamente a la inauguración se encargaron de realizar el pintado y decorado de toda la parte externa de la ludoteca, así como de entretener con un show infantil a niños entre los 3 y 13 años de edad de dicha institución.

Con esta nueva ludoteca instalada en Villa María del Triunfo, ya suman 19 ludotecas construidas e implementadas por BanBif en alianza con la ONG WorldVision que en su totalidad benefician a 5293 niños y niñas de las zonas más vulnerables en los distritos de Villa María del Triunfo, Ventanilla, Manchay y Carabayllo.

Desde el año 2009, WorldVision Perú, en alianza con BanBif, vienen trabajando juntos el proyecto Ludotecas Comunitarias, que son salas implementadas con materiales didácticos y lúdicos para niños y niñas.

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Así celebrará Mega Plaza el mes patrio

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Hinchada peruana celebrando

El mes de julio es una época para festejar el orgullo de ser peruano. Por esto, bajo el nombre Perú de Corazón, el Centro Comercial MegaPlaza lanza su campaña por Fiestas Patrias con la que regalará grandes premios para celebrar la peruanidad por todo lo alto con diversos sorteos y actividades.

El centro comercial cuenta con un amplio programa de eventos para toda la familia con motivo del mes patrio. Para celebrar nuestra música, bailes y gastronomía se dará una feria criolla los días 20 y 21 de julio a partir de la 1 p.m. en Plaza Conquistadores de MegaPlaza Independencia.

Asimismo, se dictarán clases para aprender a elaborar diferentes recetas de cocteles en el taller “Pisco con P de Perú”, que será el 18 de este mes a las 5 p.m. en Plaza Libertadores.

Los más pequeños y sus padres podrán disfrutar de lindos momentos durante el show infantil “Te amo Perú” que se realizará el domingo 28 en Plaza Libertadores a las 5:30 p.m. Además, el 29 de julio los asistentes podrán demostrar cuánto saben de nuestro país en el show “Peruanazo como tú”.

Para cerrar con broche de oro toda la celebración, MegaPlaza sorteará un auto Kia cero km, 70 giftcard de S/ 3,000 cada una y 200 kits de artículos con identidad peruana. Esta campaña se desarrollará en simultáneo en once sedes de MegaPlaza en Independencia, Chimbote, Jaén, Barranca, Cañete, Villa El Salvador – Av. Lima, Villa El Salvador – 1ro de Mayo S/N, Huaral, Pisco, Chorrillos y Chincha.

Para obtener un cupón y participar en el sorteo solo es necesario presentar un ticket de compra de S/ 70 en los módulos de canje ubicados en el interior de las sedes de MegaPlaza antes mencionadas.

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