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RADIACIÓN SOLAR

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Radiación solar quemadura erisipelaerisipela

¿Sabías que la radiación solar que recibimos en Perú está entre los rangos más altos del mundo? El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi) anunció que Perú tiene niveles extremos de radiación solar y las zonas de mayor incidencia se encuentran en los andes y lugares como Junín, Cerro de Pasco, Cusco o Puno, los cuales corren el mayor riesgo. Esto no quiere decir que el resto del país esté libre de peligro. En la ciudad de Lima, por ejemplo, la radiación ultravioleta llega a los 15 puntos. Se considera radiación extrema cuando se superan los 11 puntos en esta escala.

RADIACIÓN SOLAR Y SUS EFECTOS EN EL ORGANISMO: Un cálido rayo solar en exceso puede terminar siendo un enemigo nuestro de no tomar las medidas necesarias. La radiación solar termina siendo dañina para la piel produciendo cambios como manchas, arrugas, problemas cancerígenos, fotoenvejecimiento y resequedad.

FOTOENVEJECIMIENTO: Debilidad y fragilidad de la piel asolándose con los rayos UV, algunos de los signos de sufrir de este mal son:

 Debilidad del tejido conectivo, disminución de la fuerza y elasticidad de la piel.

 Piel con apariencia traslúcida

 Arrugas profundas

 Piel seca y áspera

 Delicadas venas rojas en tus mejillas, nariz y orejas

 Manchas oscuras (pecas) en cara y hombros

 Lesiones color café (máculas) en tu cara, dorso de las manos, brazos, pecho y espalda alta (manchas por la edad)

QUEMADURA SOLAR: La piel es expuesta ala radiación provocando signos de inflamación en ella como enrojecimiento, dolor e hinchazón.

FOTOCONJUNTIVITIS Y FOTOQUERATITIS: Es una inflamación de la conjuntiva o de la córnea por una exposición intensa al sol.

¿CÓMO MANTENER MI PIEL SANA?

1. Reduce los tiempos de exposición solar; ¿sabías que entre las 10 am y las 4 pm los rayos UVA son más peligrosos y hay mayor riesgo de contraer un cáncer de piel? Por ello evita el sol durante las horas de mayor intensidad.

2. Protege tu piel con prendas que puedan cubrir tu piel como mangas largas, pantalones largos, sombreros.

3. Aplicación de protectores solares 30 minutos antes de estar expuesto a los rayos solares.

4. Bebe abundante agua para evitar la deshidratación.

5. Estar atenta a las manchas de la piel y acude al dermatólogo, ya que el cambio de color, tamaño o forma de tus lunares, pecas, puede indicar la aparición de un cáncer de piel.

¿LA MEGADOSIS DE VITAMINA C PROTEGE MI PIEL DE LA RADIACIÓN SOLAR?

Es un complemento necesario, porque la megadosis de vitamina C o de cualquier antioxidante neutraliza los radicales libres. Radicales que se empiezan a formar tras los 15 minutos de exposición solar. Si en el verano aumenta la exposición solar y con ello la formación de radicales libres, entonces será importante priorizar la aplicación de vitamina C para protegery fortalecer el sistema inmunológico, vigorizar tus defensas y atenuar las manchas producidas por el sol. Recordemos que la vitamina C produce colágeno, proteína principal de la piel, músculos y tendones por lo cual reduce el fotoenvejecimiento dando una mejor elasticidad e hidratación de la piel, permite una mejor cicatrización además te ayuda en mejorar los niveles de glucosa, presión arterial y mejor circulación.

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Actualidad

LA VITAMINA C TE AYUDA A COMBATIR EL ESTRÉS

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Estrés

¿Sabías qué? Aproximadamente el 58% de los peruanos sufre de estrés y solo el 8% de la población no lo padece. Una de las definiciones más recientes de estrés ha sido planteada por Bruce McEwen (2000): “El estrés puede ser definido como una amenaza real o supuesta a la integridad fisiológica o psicológica de un individuo que resulta en una respuesta fisiológica y/o conductual.

En medicina, el estrés es referido como una situación en la cual los niveles de glucocorticoides(regulan el metabolismo) y catecolaminas (neurotransmisores) en circulación se elevan”. Según la definición de Chrousos y Gold (1992) “se puede definir al estrés como un estado de falta de armonía o una amenaza a la homeostasis (estado en el cual todos los valores se mantienen dentro de los rangos óptimos).

Estudios señalan que las mujeres reportan mayores niveles de estrés (63%) que los hombres (52%).

Las causas que provocan el estrés no son siempre negativas, es decir, derivadas de situaciones de peligro, dolorosas o perjudiciales. Existen también situaciones que vivimos habitualmente, incluso situaciones más bien rutinarias (la música alta, los gritos, maltratos, problemas sexuales, mal ambiente laboral, etc.), que pueden producirnos estrés sin ser necesariamente peligrosas.

Las señales más frecuentes de estrés son: Emociones (ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación); pensamientos (excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso); conductas (tartamudez u otras dificultades del habla, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; mayor predisposición a accidentes; aumento o disminución del apetito); cambios físicos (músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal, gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o palpitaciones, temblores, boca seca). Fuertes cuadros de estrés pueden provocar un infarto al corazón o un accidente cerebrovascular. Es importante prestar mucha atención a síntomas físicos y mentales como dolor de cabeza, taquicardia, cansancio crónico e inestabilidad emocional”, explica el doctor Edmundo Velasco, de Hispanoamérica de Programación Neuro-Lingüística.

El cerebro también es rico en VITAMINA C, pero con el tiempo su concentración disminuye. La función en el cerebro consiste en proteger a las neuronas de procesos destructivos. Muchos estudios han demostrado que esta vitamina puede mejorar la función cognitiva y la protección neuronal.

La VITAMINA C mantiene altas las defensas de nuestro organismo, pues ayuda a disminuir el estrés. Las glándulas adrenales contienen más vitamina C que ningún otro tejido del cuerpo. Allí, se utiliza para sintetizar adrenalina y noradrenalina y diversas hormonas esteroides. Por tanto, durante periodos de estrés las necesidades de VITAMINA C aumentan.

La evidencia indica que la VITAMINA C, tomada en megadosis, puede reducir los niveles de cortisol. El cortisol es una hormona segregada por la glándula suprarrenal en momentos de estrés. Está involucrada en la función inmunológica, el metabolismo de la glucosa, la secreción de insulina y la inflamación. Los niveles de cortisol que se encuentran altos de forma crónica pueden perjudicar tu desempeño cognitivo, ocasionar la disminución del tejido muscular, suprimir la función de la tiroides y aumentar la grasa visceral.

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Salud

Cambia tu vida con Vitamina C

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Vitamina C - naranjita

¿SABÍAS QUE la deficiencia de vitamina C, aumenta los riesgos de accidentes cerebrovasculares y reduce la incidencia por neumonía?

La vitamina C es el antioxidante más eficaz en sangre, que el ser humano no puede producirlo siendo un micronutriente esencial y muy beneficioso para nuestro organismo.

En VIDA C te ayudaremos a descubrir cuán provechoso es esta gran vitamina.

Cambia tu vida con Vitamina C

BENEFICIOS

-Permite el desarrollo de las neuronas, produce la sustancia protectora para el cerebro y mejora la oxigenación.

-Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.

-Incrementa el desarrollo de sustancias que fortalecen el estado anímico tanto psicológico como físico, reduciendo así los niveles de ansiedad y estrés.

-Reduce los síntomas de depresión permitiendo una mejor calidad de vida y reduciendo la fatiga.

-Retrasa el deterioro cognitivo asociado con la edad o trastorno neurodegenerativo.

-Estimula la actividad tiroidea.

-Regulariza los niveles de la presión arterial, fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos reforzando las defensas antibacterianas.

-Sintetiza el colágeno aumentando la generación de nuevos vasos, revirtiendo el endurecimiento de los vasos (arterioesclerosis).

Para más información nuestros lectores de DIARIO UNO pueden acudir a una consulta totalmente gratuita llevando únicamente el aviso de VIDA C y atenderse en cualquiera de las sedes de Chacarilla y San Miguel.

– Calle Caminos del Inca 545 – San Miguel.

– Calle Monte Rosa 233 Of. 608 – Chacarilla

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Salud

¿Qué es la artritis?

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Dolor por artritis

La artritis es la inflamación de una articulación o más. Los principales síntomas de la artritis son dolor y rigidez de las articulaciones, que suelen empeorar con la edad. Los tipos más frecuentes de artritis son la artrosis y la artritis reumatoide.

La artrosis hace que el cartílago, el tejido duro y resbaladizo que recubre los extremos de los huesos donde forma una articulación, se rompa. La artritis reumatoide es un trastorno autoinmunitario que afecta, en primer lugar, el revestimiento de las articulaciones (membrana sinovial).

¿Cómo se manifiesta?

Algunos de los signos y síntomas más frecuentes de la artritis afectan las articulaciones. Según el tipo de artritis que tengas, los signos y síntomas pueden comprender:

• Dolor
• Rigidez
• Hinchazón
• Enrojecimiento
• Disminución de la amplitud de movimiento

¿Cómo podemos controlar esta enfermedad de manera natural?

En los dos tipos más comunes de artritis, predomina el componente inflamatorio, es bien sabido y ya determinado por numerosos estudios que la vitamina C en grandes dosis regula al Sistema Inmune, el cual es responsable en parte de los cuadros inflamatorios en el organismo. Utilizando esta a vitamina a la dosis adecuada se puede lograr un efecto antiinflamatorio natural, convirtiéndose en un gran aliado como terapia coadyuvante en el manejo de esta enfermedad.

Para más información, nuestros lectores de Diario UNO pueden acudir a una consulta totalmente gratuita llevando únicamente el aviso de Vida C y atenderse en cualquiera de las sedes de Chacarilla y San Miguel.

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