Nutrientes que ayudan al sistema inmunológico

Tomando jugos de naranja

Para que nuestro sistema inmunológico no esté débil, se debe tener en cuenta ciertos nutrientes que nos ayudarán a mantenerlo fuerte como los cítricos, la mandarina, pomelo, naranja, limón y la lima. También encontramos a las frutas y verduras rojas como son el tomate, pimiento, fresas o cerezas; todas estos alimentos son ricos en caroteno y vitamina A. Estos nutrientes mencionados son perfectos alimentos para subir las defensas de nuestro organismo y potenciar el sistema inmunológico, previniendo algunas enfermedades.

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