2 beneficios del entrenamiento físico

2 beneficios del entrenamiento físico

1.- Mejora nuestra autoestima. Practicar deporte de manera constante logrará que tu musculatura se tonifique, logrando un aspecto saludable y atractivo. Independientemente de las medidas que logres reducir, la sensación de mantenerte activo logrará una percepción mucho más positiva hacia tu persona.

2. Reduce la ansiedad. Cada vez más personas mantienen un estilo de vida sedentario, provocando que sus niveles de estrés se eleven drásticamente. Por ello, realizar actividad física por lo menos 20 minutos al día ayudará a liberar la serotonina, sustancia que mejora el estado de ánimo.

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